El agua filtrada del grifo aporta mayor hidratación y mejora el aspecto de la piel y el cabello. Y para eliminar los restos de toxinas acumuladas en las pasadas fiestas es de lo mejor que puedes incorporar a tu dieta.

Después de los excesos es necesario purificar el cuerpo. Y para lograrlo no sólo basta con cuidar nuestra alimentación, también la forma en la que nos hidratamos es importante. El agua permite órganos como los riñones y el hígado, funcionen de forma más eficiente para eliminar toxinas por la orina y el sudor. El agua también colabora en el transporte de nutrientes. Regula la temperatura corporal, metaboliza las grasas y ayuda a prevenir la retención de líquidos, activando el metabolismo.

Por todo ello, la calidad del agua que ingerimos es de crucial importancia. A pesar de que la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) señala que en España el agua del grifo es mayoritariamente potable, existe un debate que pone en duda la calidad de esta, debido a que diferentes estudios demuestran la presencia de microplásticos que podrían dañar nuestra salud.

Los expertos apuntan que los filtros de grifo logran eliminar un gran número de toxinas, así como los microplásticos. El agua potable se ha identificado, según estudios, como una de las principales vías potenciales de exposición humana a los micro y nanoplásticos. Los filtros desarrollados con “tecnología de nanofiltración de 5 etapas –malla de polipropileno, absorción de carbón activado, microfiltración en bloque de carbón, eliminación de cal y metales pesados y tamiz– consiguen eliminar más de 100 sustancias tóxicas del agua del grifo e impurezas, sin alterar los minerales esenciales del agua. Esto es mayor hidratación, sistema inmunitario más fuerte, corazón sano y función renal óptima” asegura Natalia Cachafeiro, Head of Marketing and Sales de Tappwater.

5 soluciones detox para depurar mejor el organismo

1. Antioxidante. El agua infusionada con frutas y hierbas, puede ser la cura depurativa que estabas buscando. Por ejemplo, con unas rodajas de limón y un puñado de menta consigues una excelente combinación de vitamina C y propiedades nutrientes y antioxidantes.
2. Diurético. Otra opción saludable es agua con pepino y naranja en rodajas. Deja reposar dos horas antes de su ingesta. Sus propiedades diuréticas y nutrientes serán la solución perfecta para días de pesadez.
3. Depurativo. Para los amantes del sabor, batido detox con unos granos de granada, lima recién exprimida y agua. Sirve con hierbabuena machacada y frambuesas.
4. Digestivo. Mejorar la digestión y reduce el riesgo de enfermedades metabólicas con un manojito de espinacas, hojas de lechuga, un kiwi y una cucharadita de miel. Mezcla y bate con 150 ml de agua filtrada.
5. Nutritivo. También hay otras alternativas de agua filtrada con frutos secos y semillas. Un ejemplo de ello es la mezcla que se hace con media taza de fresas, un cuarto de remolacha cruda, un puñado de arándanos, media cucharada de semillas de lino, un cuarto de cucharadita de canela en polvo, media cucharadita de aceite de coco y un dátil deshuesado.

«Nuestro firme compromiso es poner al alcance de todos estos beneficios del agua filtrada. Confiamos en que el agua de calidad pueda formar parte del cuidado diario, pues nuestras soluciones no solo purifican el agua, sino que también cuidan de nuestra salud y del planeta» asegura Natalia Cachafeiro.

¿Embotellada o agua filtrada? Puntos clave para elegir la opción más saludable

La incertidumbre del contenido de microplásticos en el agua del grifo ha provocado que se produzca un aumento de demanda de agua embotellada, pero ¿esta es la mejor opción? Según un estudio de la Universidad de Columbia, el 90% de las partículas que se encuentran en un litro de agua embotellada son microplásticos. Entonces ¿qué parámetros debemos tener en cuenta para elegir la mejor alternativa? En el estudio del CSIC y el Instituto de Salud Global de Barcelona la principal diferencia que encontraron es el tipo de polímero: en el agua del grifo hallaron más polietileno y polipropileno mientras que en el agua embotellada detectaron mayoritariamente polipropileno tereftalato (PET), aunque también polietileno.

Muchos creen que el agua embotellada es una alternativa segura y saludable, pero tal y como indica el estudio conjunto desarrollado por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) y la OCU estima que el agua embotellada en España contiene hasta 0,7 partículas de microplásticos por litro, en contraposición al 0,0125 partículas detectadas en el agua del grifo.

Estos datos invitan a reflexionar sobre la calidad del agua que consumimos y la necesidad de apostar por soluciones más eficaces para reducir la exposición a contaminantes invisibles. Por este motivo, el agua filtrada se posiciona como una opción beneficiosa ya que, gracias al uso de filtros, es posible eliminar hasta el 99,9% sustancias tóxicas presentes en el agua del grifo.

Contra el impacto medioambiental

Desde el punto de vista de la sostenibilidad, el agua embotellada presenta también algunos contras. Su producción y transporte generan una enorme huella de carbono. Su uso masivo conduce a la acumulación de millones de toneladas de residuos plásticos que asfixian nuestros ecosistemas. En España, se estima que anualmente se generan 1,6 millones de toneladas de residuos de envases domésticos para reciclaje. Y de estos, alrededor de 708.596 toneladas son de envases plásticos.

Esto hace que el agua del grifo ofrezca una clara ventaja, debido a que su distribución por la red elimina la necesidad de envases y transporte adicional. Sin embargo, también presenta algunos contras, ya que su sabor y olor pueden variar debido a la presencia de contaminantes emergentes (como PFAS o microplásticos no eliminados por completo en el tratamiento municipal), lo que hace que, a menudo, los consumidores no confíen plenamente en ella. Una opción es contar con la ayuda de filtros domésticos, jarras o purificadores de agua por ósmosis inversa que eliminan gran número de contaminantes y metales pesados.

¿Cuál es el coste añadido del agua filtrada?

Aunque este tipo de filtros se perciban como un coste añadido a la factura del agua, lo cierto es que la compra de agua embotellada tiene un impacto económico mucho mayor. Según el informe de la OCU, el gasto medio anual de una familia de cuatro miembros, que consume 2 litros por persona al día de agua mineral embotellada a 0,17 €/litro (por ejemplo, en garrafas de 5 l), alcanza 496 € al año. Beber agua del grifo cuesta apenas 5,25 € al año. Por lo tanto, a largo plazo, el gasto recurrente de comprar, transportar y almacenar packs de botellas se suma considerablemente al presupuesto familiar.
Los sistemas de filtrado moderno representan un claro ahorro y bienestar, minimizando el transporte y la huella de carbono asociada con el envío de botellas.