Mujer

11 Buenas ideas para vivir la primavera con buena cara y mejor cuerpo

En la transición del invierno a las estaciones cálidas el cuerpo y la mente se ponen a prueba. Para entrar bien en la nueva estación hay que fortalecer la salud, poner a punto la figura, el pelo y la piel, controlar el estrés y la ansiedad. La primavera trae días con más sol y calor. […]

Duerme para disfrutar de la vida

  El sueño es uno de los pilares de la salud, junto a una dieta equilibrada y a la práctica de ejercicio. Según el autor de Tú eres Tu Medicina, Ata Pouramini, tres días sin dormir bastan para que una persona sufra alucinaciones. Sin llegar a estos extremos, aclara, son muchas las alteraciones de la conducta […]