Dormir bien refuerza el sistema inmunitario

  Dormir bien es muy importante ya que el descanso ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico y este es la defensa natural de nuestro cuerpo contra virus e infecciones. Es posible que en estos días estés durmiendo peor por diversos motivos. Cambio de hábitos, miedo, estrés, preocupación por los seres queridos. La situación social que […]

Duerme para disfrutar de la vida

  El sueño es uno de los pilares de la salud, junto a una dieta equilibrada y a la práctica de ejercicio. Según el autor de Tú eres Tu Medicina, Ata Pouramini, tres días sin dormir bastan para que una persona sufra alucinaciones. Sin llegar a estos extremos, aclara, son muchas las alteraciones de la conducta […]

Despierta tu belleza mientras duermes

¿Qué tal duermes? Las estadísticas dicen que el 10% de la población padece insomnio crónico. La situación que vivimos está quitando el sueño a mucha gente. Pero un descanso reparador es imprescindible para que el organismo funcione bien. Determina el estado de ánimo, el rendimiento en el trabajo y es fundamental para una piel radiante. […]