María Castro "Mi lema en la vida es no realizar una operación biquini"

Probablemente, si sigues a esta actriz pelirroja, con pinta de adolescente a pesar de sus 37 años, y un currículo que pasa por ser maestra, gimnasta y licenciada en INEF (Ciencias de la Actividad Física y del Deporte), la hayas visto hace unas semanas posando en ropa deportiva con un cuerpo más que saludable. ¿En […]

Desayuno, siempre con energía

  El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Según la nutricionista y dietista Sandra Garrigós, asesora de Granini, “el desayuno debe aportar los nutrientes necesarios para afrontar la jornada con energía«. Para ello, los alimentos que se deben incluir siempre en un desayuno completo y equilibrado son las frutas, los lácteos y […]

¿Te gusta merendar?

  Según los expertos es una costumbre muy sana pues comiendo 5 veces al día mantenemos el metabolismo acelerado, lo que puede ayudarnos a adelgazar. Aunque un reciente estudio del Institute for Medical and Experiment Medicine de Praga ha demostrado que esta idea no es del todo verdad, lo cierto es que “El hecho de merendar […]