Cartas manuscrítas de Ana María Lajusticia

Una vida con Ciencia, el legado de Ana María Lajusticia

Hablamos de la vida conCiencia de Ana María Lajusticia. Estamos aburridos de hablar de suplementación, colágeno, magnesio y no sé cuantos complementos nutricionales más que tenemos que tomar para una vida saludable. Ahora queremos rendir homenaje a esta pionera en el mundo de la química, la nutrición y la divulgación científica en España. Conocida como […]

mujer de espaldas frente al mar

Cómo combatir de forma natural el estrés, el cansancio y el insomnio

El estrés aumenta los niveles de cortisol en nuestro cuerpo para ayudarnos a enfrentar la situación. Pero, si el cortisol se mantiene elevado durante mucho tiempo, puede desencadenar otros problemas de salud. Problemas tanto físicos, dolor de cabeza, cansancio, insomnio, molestias digestivas, alteraciones cardíacas, como psíquicos, ansiedad o incluso depresión.

Minerales que te llenan de vitalidad

Calcio, cromo, magnesio… ¿Sabes qué comer para estar a tono? Te contamos los minerales que necesitas para estar en las mejores condiciones tanto físicas como anímicas. Dónde se encuentran, y como mejorar su asimilación. HIERRO ¿Para qué sirve? Transporta oxígeno a las células ayudando a la producción de hemoglobina y mantiene fuerte nuestro sistema inmunológico. ¿Dónde […]