Tu deporte genéticamente adecuado

  La genética irrumpe en el mundo del deporte. Todos debemos hacer ejercicio físico pero… ¿Sabemos cuál es la actividad que mejor se adapta a nuestro organismo? ¿Aquel que resulta genéticamente saludable para nosotros? El ejercicio facilita la pérdida de peso aún sin dieta. Reduce los factores de riesgo cardiovascular. Contribuye a la reducción de la grasa corporal, en particular […]

Correo urgente a papá noel

Es lo bueno que tienen las redes. Puedes mandar un mail a Papá Noel para que el 24 de diciembre, sus fans reciban su regalo. Y si no sabes que pedir para tus seres queridos, aquí tienes algunas propuestas dentro de un amplio abanico de posibilidades para que elijas la que más se ajuste a […]

Objetivo, traje de fiesta

Ya no hay vuelta atrás, estamos en Navidad. Empiezan las reuniones de empresa, fiestas con amigos, brindis… Si no quieres acabar con problemas de sobrepeso (malo no sólo para la belleza, también para la salud), sigue nuestros consejos para cuidar tu figura. Otra opción es comprarte un traje de Papá Noël y pasar dentro de […]

Cabello sano también en otoño

Sí, porque igual que la hoja, también nuestro pelo cae en esta época del año, pero tranquilo@, es algo natural, parte del ciclo vital, se está regenerando. O así debería ser. ¿Notas que se te cae más de lo habitual? ¿Que no sale tanto cabello nuevo como pierdes? ¿Crees que ha disminuido su densidad? De aquí […]

Pescado, proteínas de calidad

Incluye el pescado en tu dieta, es una forma de comer sano sin que la báscula se dispare. Aporta proteínas de gran calidad y tiene menos colesterol que la carne. ¿Te apuntas? El pescado es una buena elección de primero y de segundo, en ensaladas, sandwiches, hamburguesas, pudines, hay más de mil maneras de prepararlo para […]

¿Estás a dieta? Quizá necesites ayuda extra

Iniciar una dieta y hacer ejercicio es la clave de la temporada. Somos conscientes de los beneficios de seguir una alimentación saludable y practicar deporte, pero aunque es fácil proponérselo, no tanto cumplirlo. Por eso cuando llega la primavera nos ponemos las pilas para perder esos kilos de más. Más allá de mejorar la imagen, […]

Picar entre horas sin perder la línea.

¿Estás siguiendo la dieta que te comenté el otro día para llegar a Semana Santa con un tipo estupendo? ¿Estás empezando a aburrirte y no te atreves a tomar nada por no arruinar lo que has conseguido? El Dr. Dray de la Clínica Francesa nos da algunos truquitos para ‘matar el hambre. Consumir frutas con bajo […]