Que el tiempo pasa es algo que no podemos evitar. Que el cuerpo se desgaste por sus efectos sí. Podemos prevenir enfermedades, optimizando la salud. Se trata de prolongar un estado óptimo de bienestar y salud durante el mayor número de años posible. Porque ¿de qué me sirve vivir hasta los 100 si los últimos 20 […]
No son los más nuevos pero sí algunos de los que he probado y garantizo sus resultados. Estos rituales relajan, embellecen, proporcionan bienestar, hidratan, borran arrugas… en una sola sesión. Su efecto es un poco cenicienta, sólo dura unas horas o, más habitualmente, unos días, pero si se repiten con frecuencia de tratamiento, una […]
Tristeza, irritabilidad, fatiga, molestias en el estómago… El otoño, con la bajada de temperaturas y la disminución de la luz, puede ser difícil de llevar. Aquí tienes algunas pautas para afrontarlo lo mejor posible. ¿Te notas cansad@, con ansiedad, irritabilidad y dificultad de concentración para hacer las tareas diarias? Son síntomas de estrés que […]
Si eres de los que evita la toma indiscriminada de medicamentos, ahora es el momento de hacer acopio de alimentos naturales que nos ayudan a estar más fuertes contra las agresiones medioambientales que se avecinan. Por ejemplo la miel ¿conoces todas sus propiedades? No hablo de demonizar los analgésicos, está claro que sin ellos […]
Este viernes somos muchos los que nos ponemos en marcha. ¿Tienes todo preparado? ¿Sabes cómo evitar los posibles trastornos que pueden surgir? A veces es imposible, pero se puede prevenir. Actuar a tiempo es la clave para que nuestros días de vacaciones no se conviertan en una pesadilla. Cambio de horarios, comidas diferentes, ambientes […]
La incidencia del cáncer de piel aumenta un 4% cada año y la radiación solar ultraviolada es el principal elemento que interviene en su aparición. El Dr. Joan Ramón Garcés, miembro de la plataforma Thedoctors.es y Jefe Clínico del Servicio de Dermatología del Hospital de Sant Pau, recomienda fotoprotecteccón y dieta solar como las principales […]
¿Has decidido hacer un ejercicio extra estas vacaciones? Cuida tus articulaciones, puede que estén más sensibles de lo que crees y un sobreesfuerzo las ‘bloquee’. Muchas veces dedicamos este período para hacer senderismo, rutas a caballo, apuntarnos a un curso de vela, montar en bicicleta… Actividades que no hacemos normalmente o a las que […]
Escapar del estrés y recuperar el bienestar físico y mental es algo que debemos practicar con cierta frecuencia si no queremos perder el rumbo en esta sociedad de locos que nos pide siempre ‘un poco más’. Si este puente no has podido salir, seguro que estás deseando hacerlo pronto. Te propongo que no esperes a ‘tener […]
Trabaja de forma global la fuerza, el acondicionamiento cardiovascular y la agilidad con este entrenamiento, Spartans, todo un reto que pone a prueba la resistencia tanto física como mental. ¿Se te queda corto el ejercicio que decidiste practicar este curso? Si quieres algo diferente y estás dispuest@ a darlo todo, aquí lo tienes: Spartans, un […]
Basándose en su principio fresh, Lush ha creado Validation, un facial no invasivo de 60 minutos indicado para embellecerte por dentro y por fuera. Aumenta el bienestar de tu piel, mostrando tu belleza interior. El tratamiento comienza con una selección personalizada de productos, en función de las necesidades de la piel. A partir de ahí, nos adentraremos en una de las salas […]
