El whatsapp es una de las aplicaciones más descargadas en la nueva generación de smartphones. Un fenómeno cuyo uso acarrea consecuencias negativas para la salud como dolores agudos por la irritación e hinchazón de la muñeca y los pulgares, dando origen a la tendinitis de Quervain. Fue el último en llegar a nuestro círculo social […]
No hace mucho tiempo que llegó a mis oídos esta palabra, Mindfulness, no sé si fue su sonoridad lo que despertó mi interés por saber qué había detrás de ella. ¿Meditación? No exactamente, aunque también. Es un entrenamiento de la mente, una forma de prestar atención y una manera de vivir, que está siendo estudiada […]
Llega Enero y con él las rutinas habituales. Entre ellas la frase típica de «este año me apunto a un gimnasio». Pero esta vez va en serio. Nadar, correr u otra actividad que nos sirva para mantenernos en forma. Aquí tienes algunas propuestas que pueden servirte de inspiración. ¿Corremos? El medallista español Chema […]
La historia de mi vida es escribir, pero me cuesta mucho escribir sobre mi vida. La cual no es que tenga nada de especial, creo que es una historia de superación y vuelta a empezar, como la de tantos otros. Hace unos días me invitaron a participar en la sección Historias de vida de la […]
Cada vez cuidamos más nuestro estilo de vida prestando atención al ejercicio e incluso a nuestra dieta. Una tendencia actual que crece y que se caracteriza por unas costumbres saludables en las que se desecha el uso de sustancias de origen químico o artificial. Son ya muchas las marcas que abogan por una cosmética que defiende la […]
Ya sabéis lo amiga que soy de los balnearios y de la cosas exclusivas, únicas, sólo para mi. Me encanta un perfume a medida, me gusta una crema adaptada a mis necesidades específicas, un vestido de diseño ¿y por que no? Un protocolo de bienestar con firma. Eso es Gerunda Fuga, un masaje novelado, […]
Durante el verano se detectan aumentos de los niveles de estrés, de ansiedad y de peso, lo que nos supone regresar al trabajo o a la rutina con nerviosismo y kilos de más. Necesitamos las vacaciones para descansar y reforzar la energía perdida durante el año laboral; pero en la mayoría de los casos hacemos lo contrario a […]
El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Recalca el […]
El shiatsu es una terapia de origen japonés, que basa su aplicación en la filosofía y práctica de la Medicina China. Se trata de un masaje aplicado con presiones realizadas con los dedos y las palmas de las manos. Juan Luis Villazala, terapeuta profesional con formación oficial y amplia experiencia en aplicación de terapias basadas […]
¿Te gustaría grabarlo con él? ¿Conoces alguna mujer que quiera participar en un nuevo reto para avanzar en la lucha contra esta enfermedad? David Bustamante y Buckler 0,0, de la mano de la Sociedad de Oncología Médica (SEOM) han puesto en marcha el proyecto solidario ‘#SuperWoman‘: una iniciativa que pretende rendir homenaje a todas […]
