La incidencia del cáncer de piel aumenta un 4% cada año y la radiación solar ultraviolada es el principal elemento que interviene en su aparición. El Dr. Joan Ramón Garcés, miembro de la plataforma Thedoctors.es y Jefe Clínico del Servicio de Dermatología del Hospital de Sant Pau, recomienda fotoprotecteccón y dieta solar como las principales […]
¿Has decidido hacer un ejercicio extra estas vacaciones? Cuida tus articulaciones, puede que estén más sensibles de lo que crees y un sobreesfuerzo las ‘bloquee’. Muchas veces dedicamos este período para hacer senderismo, rutas a caballo, apuntarnos a un curso de vela, montar en bicicleta… Actividades que no hacemos normalmente o a las que […]
FIVE, un método rápido para acabar con las pequeñas pero antiestéticas varices y así este verano luzcamos unas piernas tan bonitas que ninguna mano negra podrá ocultar. ¿QUÉ ES UNA VARIZ? Una dilatación venosa como consecuencia de una alteración de la paced de las venas o de sus válvulas que originan un aumento […]
Los beneficios del Yoga a 40 grados encandilan cada día a más personas. El método Bikram fue creado hace más de 25 años por Bikram Choudhury y es, en la actualidad, un entrenamiento físico completo para la gente de nuestro tiempo, pues combate los problemas de estrés en el trabajo, los malos hábitos al comer […]
Trabaja de forma global la fuerza, el acondicionamiento cardiovascular y la agilidad con este entrenamiento, Spartans, todo un reto que pone a prueba la resistencia tanto física como mental. ¿Se te queda corto el ejercicio que decidiste practicar este curso? Si quieres algo diferente y estás dispuest@ a darlo todo, aquí lo tienes: Spartans, un […]
Las mujeres no tienen necesariamente una visión global de su cuerpo. Al contrario, tienden a fragmentarlo en su mente, diferenciando claramente las partes más apreciadas (o aquellas que por lo menos toleran) de las que quisieran transformar. Según un estudio IFOP efectuado en el año 2013 con 4,000 mujeres, las zonas menos apreciadas son el vientre (56%) y las […]
Lamento comunicarte que si para el próximo fin de semana, ¡que para muchos empezará el jueves!, si quieres ponerte el biquini, bañador o simplemente tirantes, tienes que hacer algo para dar color a tu piel. Porque cuando tú llegues, muchos ya están, desde el pasado viernes ‘al aire libre’. Y eso se nota, vaya si se […]
Acabo de descubrir las bragas de cuello alto, han vuelto. Sí, aunque nadie lo diga abiertamente, están de moda, y los bodies. Normal, moldean las formas que da gusto haciendo que cualquier prenda siente mucho mejor. Recuerdo que mi madre era mujer de faja pantalón, no concebía salir de casa sin ella puesta, en invierno […]
Llega Enero y con él las rutinas habituales. Entre ellas la frase típica de «este año me apunto a un gimnasio». Pero esta vez va en serio. Nadar, correr u otra actividad que nos sirva para mantenernos en forma. Aquí tienes algunas propuestas que pueden servirte de inspiración. ¿Corremos? El medallista español Chema […]
Ejercicio, dieta equilibrada, tratamientos de instituto… Empieza la operación biquini en septiembre. Si quieres lucir una bonita figura el próximo verano (porque este año el bañador te quedaba…¿?) la disciplina para conseguir un cuerpo perfecto ha de ser desde hoy. Sí, ahora es el momento de ponernos a dieta, no sólo para liberarse de esos kilos […]
